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불안

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  불안

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  • 불안
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  • 6강
  • 수강개월
  • 1개월
  • 수강료
  • 250,000원

 

불안은 누구나 가지고 있는 정상적인 정서이지만 불안이 지나치게 될 때 긍정적인 자원과 에너지를 사용하지 못하도록 만들기 때문에 우리 삶에서 불안을 조절하거나 극복하는 것은 매우 중요하다.

일반적으로 불안은 과거와 현재, 미래의 특정 요인에 의해 생기지만 미래에 대한 걱정하는 마음 때문에 생기는 경우가 많다. 이처럼 불안은 대부분 과거와 현재의 영향을 받아 미래에 좋지 않은 일이 생길지도 모른다는 염려하는 마음 때문에 생기게 되는 것이다.

미래에 혹시 겪을지도 모르는 고통을 미리 예측하고 두려움을 느끼는 사람은 이미 그 두려움의 감정에 포로가 되어 현재에서 겪지 않아도 될 심리적인 고통을 억지로 겪는 것과 같다.

사람들은 자신만의 독특한 성격과 주관적인 세상모형으로 같은 세상을 살아가면서도 다른 세상을 경험하기 때문에 서로 다른 불안을 가지고 살아가고 있다.

본 교육과정은 불안에 대해 뇌과학적 지식을 바탕으로 다양한 관점에서 접근을 시도했다.

현대인들이 불안으로 인한 심리적, 신체적, 사회적 스트레스를 극복할 수 있는 설명과 더불어 본 강의 교수가 멘탈코칭센터에서의 상담과 코칭 경험들을 융합하여 불안에 시달리는 사람들에게 실질적인 도움이 되는 내용으로 구성되었다. 

 

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